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Para ayudar a proteger la función cognitiva, se recomienda mantener un estilo de vida saludable (ejercicio físico, lectura, ejercicios para entrenar la memoria...) y modificar estilos de vida perjudiciales (sedentarismo, tabaquismo, aislamiento social, estrés…).

Asimismo es importante mantener una dieta variada y equilibrada con alimentos ricos en DHA y vitaminas del grupo B, como el pescado, frutos secos, huevos y lácteos.

900 mg DHA (Omega 3)

  • Componente de todas las membranas celulares, incluida la membrana fosfolipídica del cerebro, que facilita la efectividad y comunicación de las neuronas
  • Un aporte regular de DHA contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro

Ácido Fólico, Vitaminas B12 y B6

  • Niveles altos de homocisteína en sangre se relacionan con alteraciones en la función cognitiva
  • Contribuyen al metabolismo normal de la homocisteína → Función psicológica normal

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